Meine Alltagshelfer
Keine perfekten Produkte, keine Wundermittel. Nur die Dinge, die bei mir wirklich im Alltag liegen und bleiben dürfen.
Manche Links auf dieser Seite sind Empfehlungslinks. Wenn du darüber etwas kaufst, bekomme ich eine kleine Provision, ohne dass es für dich teurer wird. Ich verlinke nur, was ich selbst nutze.
Noise Cancelling Kopfhörer
Mein wichtigstes Werkzeug für den Supermarkt oder die Bahn. Sie schirmen nicht alles ab, nehmen der Welt da draußen aber die scharfen Kanten. Ohne sie bin ich nach zwanzig Minuten Einkaufen innerlich erledigt.
Visueller Timer
Zeit ist für mein Gehirn ein abstraktes Gefühl. Wenn ich sehe, wie die farbige Scheibe kleiner wird, begreife ich endlich, dass zehn Minuten wirklich vergehen. Das rettet mich vor endlosen Schleifen.
Buchkalender aus Papier
Apps vergesse ich in der Sekunde, in der das Display ausgeht. Mein aufgeschlagener Buchkalender liegt greifbar auf dem Schreibtisch, erinnert mich stumm an den Tag und lässt sich nicht einfach wegwischen.
Tageslichtlampe
Gerade an trüben Tagen das Einzige, was meinem Kopf verlässlich signalisiert, dass der Tag wirklich begonnen hat und wir wach sein dürfen.
Kühlwasser und Kühlpads
Kaltes Wasser im Nacken oder ein Kühlpad auf der Stirn ist bei mir der erste Griff, wenn die Migräne anklopft. Nicht spektakulär, aber es nimmt dem Kopf die Hitze und mir die Panik.
Schlafbrille
Wenn sich Licht wie Nadeln anfühlt, hilft mir meine Schlafbrille mehr als jede Gardine. Draußen bleibt die Welt, drinnen darf es dunkel und still sein.
Pfefferminzöl
Ein wenig Pfefferminzöl auf den Schläfen riecht nicht nur gut, sondern kühlt angenehm. Es zaubert die Migräne nicht weg, macht die ersten Minuten aber erträglicher.
Sonnenbrille
Meine Sonnenbrille trage ich nicht nur bei Sonnenschein, sondern auch im Supermarkt, im Büro und manchmal im Winter. Wenn die Lichtempfindlichkeit zuschlägt, nimmt sie dem Licht die Härte und mir ein gutes Stück Angst.